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防止宝宝发生秋燥的好方法
  秋分一过,关于我国南边区域而言,正式进入秋天了。秋季,因为气候的特殊性,宝宝简单呈现皮肤干涩、口腔枯燥、嗓子痛苦、流鼻血、干咳、便秘等症状。其实,这些都是秋燥的体现。爸爸妈妈该怎么做好宝宝秋燥的护理作业呢?
 
  首要,爸爸妈妈要加强宝宝的训练,多带宝宝到户外运动。但要留意活动量不能太大。其次,跟着气候的改变,爸爸妈妈要及时给宝宝增减衣服,别的还要在枯燥的居室内洒点水,以坚持空气湿润。在饮食上,要尽量防止辛辣、刺激性的食物,多让宝宝吃一些润燥效果的食物。
 
  假如宝宝感到口干舌燥,可适量给宝宝含喉片,多吃绿色蔬菜、生果。有便秘的症状的宝宝,爸爸妈妈可给他们多吃些菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及黑芝麻、蜂蜜等。当然,最重要的是要让宝宝养成喝水的好习惯。秋季,宝宝一般每天需求5——8杯水。
 
  假如宝宝不爱喝水,也能够挑选水分足够的生果榨成汁给宝宝喝。比方梨、苹果等,都有很好的平缓秋燥的效果,都是不错的挑选。特别是一些还处在哺乳期的宝宝们,关于奶粉的挑选尤为重要。除此之外,还引荐三款缓解秋燥的粥,爸妈也能够做给宝宝吃。
 
  1、梨粥:梨有生津润燥、清热化痰的成效,粳米健脾益气,两者煮成粥,具有益气健脾、滋阴润燥的效果,防备秋燥。做法:梨2——3个,洗净后去核切碎加粳米100克,加水煮粥。
 
  2、百合银耳粥:百合有养阴润肺、清心安神的成效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的成效;粳米益气健脾,三款资料煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的效果,适用于在枯燥的秋季食用。 做法:鲜百合50克,银耳10克,粳米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与粳米同煮为粥。
 
  3、银耳羹:银耳羹能有用防备鼻子出血等上火症状。做法:把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状,然后放进冰糖,待冰糖溶化后就可给宝宝吃。